常喝駱駝奶有調(diào)節(jié)和穩(wěn)定情緒作用

長時間以來，駱駝奶以其富含多種人體所需的營養(yǎng)元素和生長因子而被廣泛熟知，素有“沙漠白金”的美譽(yù)。對駝奶有所了解的人可能知道。近日，有人指出，飲用駱駝奶對穩(wěn)定情緒、改善睡眠也有很好的促進(jìn)作用。

睡前飲用一杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量這一觀點(diǎn)已經(jīng)被大多數(shù)專家和普通民眾所接受，但駱駝奶的改善睡眠的作用還沒有被大眾所熟識。我們知道，駝奶中含有多種人體所必需的氨基酸，色氨酸就是這些必需氨基酸中的其中之一。美國科學(xué)家研究表明，色氨酸、亮氨酸具有鎮(zhèn)靜和助眠作用，可降低對疼痛的敏感性，緩解偏頭痛、焦躁緊張的情緒，能夠使人產(chǎn)生愉悅的感覺。色氨酸能夠擁有鎮(zhèn)靜和助眠作用是因?yàn)槠湄?fù)責(zé)神經(jīng)傳遞素的產(chǎn)生，這種神經(jīng)傳遞素與控制睡眠模式、食欲和情緒有關(guān)。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，工作壓力大;也有人飲食營養(yǎng)不均衡，生活作息不規(guī)律。這些都極易給人造成易怒、情緒不穩(wěn)定、情緒低沉等不良情緒。而駝奶中富含的B族維生素(包括維生素B1、維生素 B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等)有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助大腦制造血清素，從而改善緊張、易怒、抑郁的不良情緒。長期堅(jiān)持飲用駱駝奶，人的精神狀態(tài)及情緒將會得到一定的改善。